| 10 причин выполнить нормативы ГТО |
|
10 причин выполнить нормативы всероссийского физкультурно-спортивного комплекса "Готов к труду и обороне".⠀ В первую очередь ГТО – это соревнование с самим собой. Только от вас зависит на какой знак отличия вы сможете подтянуться или пробежать. Регулярные физические упражнения не только подготовят вас к испытаниям ВФСК "ГТО", но и прокачают ваше тело и разум.⠀ ✅ Чувство гармонии. Спорт благотворно воздействует на тело, и на внутреннее состояние. С каждым годом всё больше россиян делают выбор в пользу гармонии и душевного равновесия.⠀ ✅ Укрепление иммунитета. При здоровом подходе к спорту укрепляется иммунитет, а следовательно, улучшается самочувствие. В организме вырабатываются эндорфины, поэтому после тренировки вы чувствуете себя лучше.⠀ ✅ Стрессу – нет! Способы управления стрессом различны – медитация, йога, а также физическая активность, особенно аэробные упражнения низкой интенсивности.⠀ ✅ Здоровый сон. Регулярно выполняя физические упражнения, вы избавите себя от проблем с бессонницей.⠀ ✅ Снижается риск заболеваний сердца. Регулярные физические упражнения улучшают здоровье сердечно-сосудистой системы и способствуют снижению артериального давления.⠀ ✅ Заряд энергии. Вы приводите мышцы в тонус, и сразу появляется дополнительная энергия. А когда много энергии, жизнь воспринимается гораздо увлекательнее. ✅ Осанка. Ровный позвоночник способен сохранить статную фигуру и здоровье на долгие годы. ✅ Очищение организма. Систематическая физическая активность омолаживает организм снаружи и изнутри. ✅ Сбросите лишний вес. Физическая активность важна в борьбе с лишним весом, но чтобы добиться действительно эффективных результатов, одновременно с занятиями спортом нужно сбалансировано питаться.⠀ ✅ Новые знакомства. Спорт – это не только здоровье, но и общение, новые встречи и знакомства.
|
